СПИkА
  
Диета по знаку Зодиака

Диета для Овнов

Овны редко страдают от избыточного веса, так как постоянно находятся в движении. Если все-таки у Вас появились лишние килограммы, то причиной может быть неправильный режим питания. Спешка и быстрый прием пищи приводят к тому, что Вы съедаете за один прием больше, чем необходимо для Вашего организма. Овнам нелегко сбросить лишние килограммы. Нетерпеливые от природы, они начинают пробовать несколько видов диет одновременно, но на третий или четвертый день теряют интерес к ним. Зачем ждать долго, если результат не виден сразу после первой же недели? Для похудения Вам необходимо активно заниматься спортом. Чем больше Вы будете двигаться, тем быстрее потеряете лишний вес, и тем лучше будете себя чувствовать. Наиболее оптимальная для Вас диета - это белковая диета, которая даст максимально длительный результат. При этом употребление углеводов, жирного мяса и жареной пищи необходимо снизить до минимума. Вам следует набраться терпения, потому что экспресс-диеты Вам не помогут. Нетерпение является самой большой проблемой, но Вы с легкостью сможете сбросить до одного килограмма в неделю, если увеличите продолжительность приема пищи. Экспресс-диеты могут оказать обратный эффект. В конечном итоге, Вы рискуете набрать еще больший вес, чем у Вас был изначально. Ешьте в спокойной обстановке и постарайтесь уделить как минимум 30 минут приему пищи. Пополните свой рацион большим количеством свежих фруктов и ягод (ананас, манго, клубника) и пейте много жидкости. В день рекомендуется пить1,5-2 л жидкости в виде зеленого чая, обычной и минеральной воды. Во время диеты необходимо исключить употребление сладких напитков и алкоголя. Овнам рекомендуется три легких и сбалансированных приема пищи в день, в сочетании с активными физическими нагрузками.

В начало

Диета для Тельцов

Тельцы - большие ценители хорошей кухни. Ваша слабость к вкусным сладким блюдам приводит к тому, что Вам время от времени приходится избавляться от лишних килограммов. Вы можете придерживаться диеты в том случае, если получаете удовольствие от еды. Безвкусные диетические напитки и таблетки, которые подавляют аппетит, Вам абсолютно не подходят. Замените продукты с высоким содержанием жира на низкокалорийные. Кроме того, многие из таких продуктов на вкус лучше, чем Вы думаете. Сбросить лишний вес не составит особого труда для Тельцов. Вы настойчивы и достаточно терпеливы, чтобы достичь желаемой цели. Вы можете достичь оптимального веса за счет более интенсивной физической нагрузки и постепенного и плавного снижения количества потребляемой пищи, если, конечно, Вы действительно этого захотите. Тельцам рекомендуется выбирать жидкую диету. В течение пяти дней употребляйте только жидкую пищу: чай, воду, соки, молоко, овощные бульоны и овощные супы, которые готовятся с приправами. Картофельный суп тоже можно применять, но только в виде жидкого пюре. Эта диета выводит токсины, очищает организм, помогает желудку отдохнуть. Тельцы, рожденные в период с 25 по 28 апреля, должны ограничить употребление хлебобулочных изделий. Тельцам, рожденным в период 13-17-мая, следует ограничить употребление кофе, алкоголя, сладостей и острых блюд.

В начало

Диета для Близнецов

Подвижные Близнецы редко страдают от избыточного веса. Но если Вы набрали парочку лишних килограммов, то причиной могут быть вредные пищевые привычки. Еда имеет второстепенное значение для Близнецов, потому что у них есть более важные дела. Нередко Вы можете съесть пакетик чипсов в кино или когда смотрите телевизор, плитку шоколада на работе. Сбросить лишний вес Близнецы могут без труда. Примерно через месяц Вы можете скинуть до 5 кг . Вам подойдет ананасовая диета, которую можно практиковать один день в неделю. Ферменты свежего ананаса не только помогут Вам похудеть, сжигая жировые клетки, но и в целом укрепят здоровье. Консервированные ананасы не приносят никакой пользы. Если Вы откажитесь от перекусов на работе в виде крекеров, чипсов и конфет, то быстро сможете достичь желаемых результатов. Рыба, овощи и фрукты, являются любимыми продуктами Близнецов. Рекомендуется также употребление риса. Этот продукт нейтральный и дает много энергии. Если Вы хотите не просто похудеть, а укрепить общее состояние организма, то Вам рекомендуется питание по системе пяти элементов (дерево, огонь, земля, металл и вода). Эта диета основана на опыте традиционной китайской медицины (ТКМ) и не такая сложная, как кажется, но невероятно захватывающая — что очень подходит интеллектуальным Близнецам. Суть этой диеты - положительная жизненная энергия должна быть усилена специальным питанием.

В начало

Диета для Раков

Раки не только гурманы, но и превосходные кулинары. Вы привыкли баловать вкусно приготовленными блюдами не только гостей, но и себя. Раки стрессовые ситуации, конфликты, плохое настроение чаще всего заедают пищей, что является основной причиной лишнего веса. Для похудения Ракам рекомендуются регулярные физические упражнения на свежем воздухе. Фазы Луны имеют большое влияние на здоровье Раков. Вам будет легче худеть при убывающей Луне. Занятия йогой или медитации помогут в достижении психологического равновесия и предотвратят серьезные колебания в весе. Постарайтесь в течение одного месяца воздержаться от жирной пищи, тортов и конфет и заменить тот или иной продукт на более низкокалорийный. Желаемые результаты не заставят Вас долго ждать. Если Вы достигли оптимального веса, то Вам нельзя расслабляться и необходимо постоянно следить за фигурой, так как, при растущей фазе Луны увеличивается риск набрать лишний вес. Ракам подходит диета Южного пляжа, разработанная доктором Артуром Агастоном. Идея этой диеты: снижение употребления углеводов, сладких и молочных продуктов (Раки не очень хорошо переваривают эти продукты). Сладкие фрукты и подслащенные напитки исключаются из рациона. В этой диете преобладают морепродукты и рыба, будь то пресноводная или морская, приготовленная в фольге с травами. Идеально также употребление белого мяса (грудки курицы или индейки). Все блюда готовятся без соусов, можно употреблять сок лимона при приготовлении. Диета Южного пляжа направлена не только на быстрое снижение веса, но также на изменение привычек питания.

В начало

Диета для Львов

Большинство Львов отдают предпочтение дорогим продуктам, таким как омары, креветки, икра, лосось. Вашими фаворитамя являются изысканные блюда из дорогих ресторанов, а не домашняя еда. Львы привыкли наслаждаться жизнью, и поэтому не любят напрягать себя различными диетами. Монодиеты категорически Вам не подходят. Основной вредной пищевой привычкой Львов является неправильный режим питания. Для снижения веса Львам необходим фиксированный график приема пищи, который включает в себя трехразовое питание и 2 перекуса. Постепенно и плавно уменьшайте количество порций. Если Вы по-прежнему готовы один раз в неделю употреблять только фруктовые соки или фрукты и отказаться от других блюд, насколько это возможно, то Вы сможете похудеть на 5 килограммов в течение трех недель. Будьте честны с собой: Вы очень хорошо знаете, как Вы сможете быстрее похудеть: ешьте больше овощей и салатов. Чтобы похудеть Львам следует, есть то, что больше всего нравится, а именно, богатые белком продукты: рыбу и морепродукты, постное мясо. Богатые белками фрукты (банан, авокадо, лимон, абрикос) помогут очистить организм и стимулировать деятельность иммунной системы. Львам рекомендуется придерживаться следующей последовательности: до двенадцати часов рекомендуется есть только фрукты. Летом, конечно, так питаться легче, чем зимой. В полдень необходимо есть блюда, содержащие растительный белок: легкие салаты, сою, фасоль, бобы, грибы. На ужин следует отдавать предпочтение нежирным сортам рыбы на гриле или постному мясу с тушеными овощами. Вода с лимоном также способствует эффективному сжиганию жира и избавлению от шлаков и токсинов. Лимонная вода должна быть комнатной температуры, хранить смесь в холодильнике не рекомендуется. И конечно, крайне важно отказаться от приема пищи поздно вечером.

В начало

Диета для Дев

Девы по своей природе не склонны к полноте. Как убежденные перфекционистки они делают большой акцент на здоровом и сбалансированном питании. Обычно Девы точно знают, что и сколько они должны есть, чтобы сохранить идеальную фигуру. Вы хорошо осведомлены о лекарственных травах и способны тем самым добиться очень хорошего эффекта в похудении. Вам не составить большого труда сбросить пару лишних килограммов. Девам рекомендуется картофельная диета. В течение 3-4 недель основное блюдо можно заменить на отварной картофель. При этом также необходимо не забывать о витаминах и пить достаточное количество жидкости. Массажи, скрабы и целевые упражнения помогут Вашей коже сохранять упругость. Поскольку Вы не склонны к перееданию, то и сидеть на диете Вам приходится не часто. Если Вы все-таки решили скинуть пару килограммов, то Вам необходимо значительно уменьшить потребление насыщенных жиров. Рекомендуется следить за калориями и есть легкие супы, овощи, фрукты, нежирное мясо, можно также макароны и картофель в небольших количествах. Эти продукты содержат менее 1,5 калории на грамм. Необходимо ограничить употребление продуктов, которые содержат более 2,5 калории на грамм: сливочное масло, жирные соусы, сладости, колбасу. Низкокалорийная диета - идеально решение для отличного здоровья Девы.

В начало

Диета для Весов

Весы предпочитают изысканные блюда и хорошую кухню, и стараются не посещать фастфуды. Вы можете не беспокоиться о лишних килограммах. Ваш шарм помогает скрыть недостатки фигуры. Вас любят такими, какие Вы есть. Весы прирожденные эстеты, и им не нравиться если их фигура не соответствует идеалу. Так как большинство Весов сладкоежки, то сбросить лишние килограммы им сложно. Попробуйте заменить обычный шоколад диетическим без сахара или сухофруктами. Рекомендуется один раз в неделю применять виноградную диету. Виноград выводит из организма вредные вещества и улучшает усвоение пищи. Эта диета поможет Вам с легкостью в течение одного месяца сбросить лишние килограммы. Одной из эффективных для Весов может быть Средиземноморская диета. Итальянская кухня превосходно подходит для улучшения здоровья Весов. Итальянский рацион предусматривает потребление большого количества цельнозерновых продуктов, салаты приправленные оливковым маслом, рыба, приготовленная с травами и лимоном. При приготовлении салатов Весы широко используют овощи разных цветов: желтого, зеленого, красного, оранжевого и фиолетового. Необходимо ограничить потребление соли и сахара. Ваш рацион должен быть сбалансированным и здоровым, в основном должны присутствовать фрукты и овощи. Любимая диета Весов — аюрведическая, которая автоматически обеспечивает идеальный вес. Применение этой диеты оказывает положительный эффект при похудении и имеет целительную силу.

В начало

Диета для Скорпионов

Скорпионы не любят подгонять себя под шаблон. И поэтому, вес Скорпионов, чаще чем у других знаков зодиака может быть или экстремально большим, или экстремально низким. Таким образом, среди Скорпионов часто встречаются люди очень худые или с большим избыточным весом. Если Вы решили похудеть, то Вам необходимо тщательно следить за обменом веществ и балансом жидкости в организме. Вам рекомендуется пить больше жидкости: воду и травяные чаи без сахара. Избавиться от лишних килограммов Скорпионам помогут фруктовые диеты (один раз в неделю), а также диета с высоким содержанием клетчатки. Желательно отказаться от алкоголя, сладостей и жирной пищи. Таким образом, Вы сможете быстрее прийти к желаемому результату. Скорпионам подходят блюда индийской кухни. Приправа карри производит желчегонный эффект, успокаивает и снимает спазмы, куркума оказывает лечебное воздействие на пищеварительную систему. Вам рекомендована также тибетская диета, которая подразумевает грамотное сочетание продуктов в соответствии с вкусовыми группами: сладкий, кислый, горький, острый и соленый. Мясо заменяется рыбой и морепродуктами. Следует отказаться от соусов, особенно вечером. Эту диету необходимо соблюдать в течение недели, не дольше.

В начало

Диета для Стрельцов

Стрельцы не склонны к полноте и до старости сохраняют стройную фигуру. Реальные проблемы с избыточным весом являются редкостью для этого знака зодиака. Если, у Вас появились пару лишних килограммов, то Вам будет несложно, быстро вернуться к нормальному весу. Стрельцам нужно ровно две недели, чтобы избавиться от лишних килограммов. Постарайтесь ужинать между17:00 и 18:00, когда это возможно. Откажитесь от позднего ужина. Рекомендуется в течение этих двух недель плотно завтракать, а в остальные приемы пищи употреблять продукты богатые белком, особенно рыбу, овощи и фрукты. При этом не забывайте пить достаточное количество жидкости. Стрельцам рекомендуется тайская диета, которая подразумевает в основном употребление рыбы и морепродуктов, овощей и фруктов. Картофель не используется при тайской диете. Рыбу и мясо необходимо делить на маленькие кусочки, которые не требуют длительной термической обработки. У Стрельцов есть опасность скопления жидкости в организме. Необходимо регулировать потребление соли. Если Вы не можете, есть пресную пищу, то рекомендуется использовать специи (куркуму, мацеллу, орегано, кориандр, тмин, розмарин). Необходимо исключить употребление чипсов и крекеров, которые способствуют скоплению лишней жидкости. Диету Стрельцам рекомендуется комбинировать с активными физическими упражнениями.

В начало

Диета для Козерогов

Козероги, как правило, наделены стройной фигурой и не страдают от избыточного веса. Они любят хорошую кухню, но и не прочь полакомиться простыми блюдами. Козероги достаточно дисциплинированы, чтобы избавиться от лишних килограммов в течение короткого периода времени. Если Вы хотите стать стройнее, то для Вас нет необходимости в голодании. Рекомендуется вместо трех раз в день есть довольно часто, но маленькими порциями. Так Вы сохраните хорошее настроение, и вес снизится в любом случае. Ешьте так часто, как Вы захотите (до десяти раз в день), но понемногу! Для перекусов подходят салаты и легкие супы, также такие продукты, как морковь, яблоко или банан. Зеленый чай поможет Козерогам сбросить лишний вес и вывести шлаки из организма. Вам следует избегать монодиет и не пытаться резко снизить вес. Наконец, похудение не должно быть вредным для Вашего здоровья. Наиболее эффективная диета для Козерогов - это диета раздельного питания. Принцип прост: продукты делятся на три группы, содержащие белок, нейтральные продукты и содержащие углеводы. Белки (например, сыр, колбаса, мясо или рыба) и углеводы (картофель, макароны, хлеб) едят в основном раздельно. Белки и углеводы могут быть объединены только с нейтральными продуктами, такими как салат или овощи. Итак, можно употреблять рыбу или мясо с салатом или овощами или макароны, картофель, хлеб с салатом или овощами. При данном конкретном сочетании Ваш организм может использовать и обрабатывать пищу намного лучше. Лишние килограммы уходят, а Вы чувствуете себя свежими и энергичными.

В начало

Диета для Водолеев

Водолеи, как правило, чаще чем другие знаки Зодиака склонны к полноте, так как крайне редко придерживаются режима питания. Водолей ест тогда, когда ему захочется и именно то, что ему хочется в данный момент. Водолеям, страдающим от избыточного веса, будет необходимо приложить немало усилий, чтобы похудеть. Обычные диеты Вам однозначно не подходят. Рекомендуются экзотические диеты, с помощью которых Вы сможете научиться готовить множество интересных и полезных блюд! Водолеям помогут похудеть интересные рецепты для легкой кулинарии, которые им очень нравятся - например, тайский зелёный карри с курицей или креветками. Новые экзотические блюда - хороший повод, чтобы начать худеть. Однако приготовление новых блюд может показаться недостаточно оригинальным для Вас. Больших результатов в достижении желаемого веса Вы можете достичь, если будете худеть не в одиночку. Вместе с друзьями успех Вам гарантирован! Водолеи страдают от зерновых аллергий, поэтому для похудения им лучше использовать белковые диеты, которые помогают сохранять уровень сахара в крови относительно постоянным. Диета состоит главным образом из высококачественных рыбных и мясных блюд, большого количества овощей и фруктов. Необходимо отказаться от сладостей, картофеля, хлеба, макаронных изделий и подслащенных напитков. Не рекомендуется завтрак из хлопьев! На завтрак можно есть творог, нежирный сыр, вареные яйца. Белковая диета считается одной из самых эффективных и результативных для быстрого снижения веса!

В начало

Диета для Рыб

Рыбы неприхотливы в еде и равнодушны к кулинарным изыскам. Вы можете быстро приготовить блюдо из подручных продуктов. Отсутствие кулинарных предпочтений зачастую способствует перееданию. Рыбы также склонны при стрессе и плохом настроении есть много сладкого. Вам сложно отказать себе в лишнем кусочке торта или любимом пирожном. Довольно часто Рыбы страдают от пищевой аллергии. Следует быть осторожными при употреблении специй: перец чили, корица, имбирь. Наиболее рекомендованная диета для Рыб - это диета по группе крови А. Для этой диеты рекомендуются овощи, фрукты, нежирная рыба, кисломолочные продукты(только нежирные) или заменить их на соевые продукты. Для снижения веса также необходимо снизить до минимума потребление сладкого. Рыбам трудно сидеть на диете, так как дисциплина и настойчивость не являются их сильными качествами. Вам нужен инструктор, который будет поддерживать Вас в период диеты. Самостоятельно достигнуть желаемого веса будет сложно. Рекомендуется использовать только щадящие диеты. Рыбам необходимо чувствовать себя сытыми, в противном случае диета не окажет положительного эффекта. Не ешьте чрезмерных порций, выбирайте заранее, что именно Вы хотите съесть и прожевывайте пищу намеренно медленно, насколько это возможно. Отдайте предпочтение легким рисовым блюдам, рыбе и овощам и не используйте жирного мяса. Легкие супы, бульоны и чай, Вы также обязательно должны включить в свой рацион и не забудьте про фрукты. Придерживаясь этих правил, в течение месяца Вы сможете избавиться от нескольких лишних килограммов.

В начало

Все статьи об астрологии